网页知识大全网站改版中:主站将改版成软件下载,PPT,个人简历等等内容,现有内容保留到旧版中去。
您所在的位置:首页 > 学习知识 > 正文

描写文章写的好的句子(心理学研究:在工作时间做无聊事会让你更努力工作的科学证明:做无聊事能提升工作效率)

作者:学习知识 来源:网络 日期:2024/2/23 12:50:36 人气:4 加入收藏 标签:工作 无聊 大脑 休息

揭秘:心理学研究证实无聊事能增强工作效率

工作中总有累成狗的时候,挨不住烦躁、沮丧,大脑一片空白。可如果让你做一会儿与工作无关的小事,你很可能会在之后变得更努力、更有效率。心理学研究显示,低强度的非工作活动可以为大脑提供休息,避免进入低效状态,从而在之后的工作中更严肃、更集中。让我们来看看背后的神秘机理。

大脑需要短暂休息

人类的大脑是一个运转不停的机器,总要处理各种各样的信息。它需要休息才能持续高效地运转。心理学家告诉我们,若大脑长时间连续工作,过度疲劳会导致智力下降,注意力涣散等问题,最终影响工作效率。

做一些无聊事能够为大脑提供有所不同的环境刺激,使其得到休息,当大脑再度开始工作时将会更加集中。因此,我们可以看到,与工作无关的能提供短暂休息的小活动,对工作的带来的积极影响。

适当的有益小活动

细心的读者已经注意到:文章并不是说让你做完全沙雕的无聊活动。真正的关键是——适量、适当。一些有益的小活动——听听音乐、读一本杂志、做做瑜伽都可以——有可能帮大脑更好地保持状态。

例如,一项研究调查了超过2,000名办公室工作者的工作状态。结果发现,那些在工作中适时地进行了10分钟的无聊事——打盹、玩手机、或着企鹅跳——之后,处理工作的效率明显提高。实际上,他们做事的速度增加了23%!

工作生活平衡的关键

研究还显示,在工作中做无聊事除了增强效率,还有一些其他的积极效果。例如,它能够帮助缓解失眠、抑郁等问题,增强创造性思维能力。这进一步提醒我们,工作和生活之间必须保持良好的平衡。

最后,我们建议你在工作时间中过几个小时做一些有益的无聊事,体验一下这种做法对效率的提升到底有多大帮助。切记——要适可而止,避免过度消耗精力。

在有效管理自己的大脑的运转机制中,适时的无聊事是一个最好的工具。如果你学会领会无聊事的精髓,你也许将改善自己的工作状态,提高职业生涯的成就水平。

本文网址:http://clewo.net/xuexizhishi/107210.html
读完这篇文章后,您心情如何?
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0