工作中总有累成狗的时候，挨不住烦躁、沮丧，大脑一片空白。可如果让你做一会儿与工作无关的小事，你很可能会在之后变得更努力、更有效率。心理学研究显示，低强度的非工作活动可以为大脑提供休息，避免进入低效状态，从而在之后的工作中更严肃、更集中。让我们来看看背后的神秘机理。
人类的大脑是一个运转不停的机器，总要处理各种各样的信息。它需要休息才能持续高效地运转。心理学家告诉我们，若大脑长时间连续工作，过度疲劳会导致智力下降，注意力涣散等问题，最终影响工作效率。
做一些无聊事能够为大脑提供有所不同的环境刺激，使其得到休息，当大脑再度开始工作时将会更加集中。因此，我们可以看到，与工作无关的能提供短暂休息的小活动，对工作的带来的积极影响。
细心的读者已经注意到：文章并不是说让你做完全沙雕的无聊活动。真正的关键是——适量、适当。一些有益的小活动——听听音乐、读一本杂志、做做瑜伽都可以——有可能帮大脑更好地保持状态。
例如，一项研究调查了超过2,000名办公室工作者的工作状态。结果发现，那些在工作中适时地进行了10分钟的无聊事——打盹、玩手机、或着企鹅跳——之后，处理工作的效率明显提高。实际上，他们做事的速度增加了23%！
研究还显示，在工作中做无聊事除了增强效率，还有一些其他的积极效果。例如，它能够帮助缓解失眠、抑郁等问题，增强创造性思维能力。这进一步提醒我们，工作和生活之间必须保持良好的平衡。
最后，我们建议你在工作时间中过几个小时做一些有益的无聊事，体验一下这种做法对效率的提升到底有多大帮助。切记——要适可而止，避免过度消耗精力。
在有效管理自己的大脑的运转机制中，适时的无聊事是一个最好的工具。如果你学会领会无聊事的精髓，你也许将改善自己的工作状态，提高职业生涯的成就水平。
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