晨跑遇上下雨了
晨跑是很多人养成的一种良好习惯，每天早晨起床就去晨跑，身体健康，心情愉悦。但当遇到下雨的情况，这种习惯是否会被打破呢？不一定。
如何处理遇上下雨的情况
遇上下雨的情况，第一时间应该考虑自身安全，如有雷电、暴风等极端天气最好不要外出，以免发生意外。如果只是细雨，那么我们可以进行适当的调整。
晨跑时，可以选择带上防水的跑鞋、防水的运动衫等装备，以免受雨水浸透。同时，要选择路面比较平坦不易打滑的路线进行晨跑，以避免因湿滑路面而摔倒受伤。
晨跑遇上下雨的好处
晨跑遇上下雨，可能会让我们觉得有些不便，但它同时也带来了一些好处。首先，雨水对于大气中的灰尘、污染物等有一定的清洁作用，这在一定程度上能让我们呼吸到更干净的空气，对健康有益。
其次，在雨天晨跑可能要比晴天晨跑更难一些，因为我们需要克服阻力更大的风雨，这对于我们的体能、耐力等方面也是一种锻炼。
最后的总结
晨跑对于身体健康和心情愉悦都有很大的帮助，遇上下雨时我们可以选择适当的装备和路线进行调整，但也不要因此放弃晨跑的习惯。雨天晨跑虽然会有些不便，但它同时也带来了一些好处，让我们从各个方面更好地锻炼自己。
读完这篇文章后，您心情如何？