疾病不要惧
健康如水晶，疾病像幽灵。生活中要从容，积极保健有策略。
吃饭注意营养，谷类、蔬果、荤腥轮换。心情要保持愉悦，步行、运动适量不伤身。
遇到不适需及时就医，医学科技日新顶。合理用药不乱用，病情会得到好转。
不要怕疾病来袭，积极预防保护。远离污染、吸烟戒，保持健康人生无忧。
起步坚持不懈
健康不是一朝一夕，需要长期的坚持。每天不要放松，身体才能更强壮健康。
早晨起来运动，呼吸新鲜的空气。到山上去爬一爬，眺望美丽的风景。
吃完散步一会儿，走累就直接躺下。放松自己的身体，放心的去好好睡觉。
起步虽难坚持最重要，自己的健康要靠自己。减掉不需要的负担，生命才会更加重要。
健康的饮食
营养的食材让你更健康，健康的饮食让你更年轻。
早餐不可忽略，可吃一些谷物和蛋白质。午餐要中规中矩，色香味俱全才符合标准。
晚餐不宜太油腻，绿叶蔬菜多放一点。水果和点心也能吃，但是吃之前不要忘了量。
健康饮食是生活的精华，让你避免了很多疾病。从现在开始让我们一起追求健康，享受愉悦的人生饮食。
动起来，享受健康
健康并不意味着简单的坐在那里不动。真正的健康需要我们多动起来，享受运动带来的健康愉悦。
晨练常规一定要有，口腔的疏松和全身的舒展。瑜伽也是不错的选择，促进身体和心灵的健康。
游泳和爬山也是不错的选择，让你享受自然和运动的轻松。打球和跳跃同样不错，让你享受运动和体育的快乐。
健康是生命的精华，动起来才能更健康。走走、跑跑、跳跳、晃晃，享受体育带来的健康人生。
读完这篇文章后，您心情如何？