柠檬富含维生素C、有机酸及多种矿物质，具有抗氧化、促进消化、辅助美白等功效，其营养成分主要包括柠檬酸、钾、钙及黄酮类化合物。柠檬中的维生素C和黄酮类化合物能中和自由基，减缓细胞氧化损伤，有助于降低炎症反应。长期适量摄入可辅助改善皮肤老化问题。柠檬酸刺激胃酸分泌，帮助分解蛋白质和脂肪，缓解餐后饱胀感。胃肠功能

柠檬富含维生素C、柠檬酸、膳食纤维等多种营养成分，具有促进消化、增强免疫力、抗氧化等功效。柠檬