“冬天来了，春天还远吗?”时常在寒冷的冬季里听到人们说这句话。特别是在天气寒冷的北方地区，饱受寒风侵袭的他们对冬天的感受尤为深刻。对于北方的人们来说，最重要的事情便是穿上羽绒服，在呼吸着暖气的屋内待上一整天。即使

减肥，并不是单纯的降低体重，而是降低体脂率。只有体脂率下降了，你才能真正瘦下来。而肌肉是身体宝贵的组织，属于耗能组织，每天的热量消耗会比脂肪的耗能多。而肌肉的体积只有同等脂肪的1/3倍，同样体重的两

不少人认为三伏天是一年中最热的时候。这是因为三伏阶段，太阳高度角大，地面接收的热量多。同时空气湿度大，体感温度更高。但实际情况中，不